Professionele kinderontspanning houdt in dat kinderen zichzelf beter leren kennen, tegelijkertijd ontspannen en plezier beleven. 

Dit wordt gegeven onder de vorm van yoga-oefeningen, meditatie en ontspanningsoefeningen. Het verbindt de lichamelijke, geestelijke, mentale en spirituele elementen in het leven. 

 

Positieve effecten op het gedrag van kinderen:

- je kind wordt liefdevoller

- groeiend zelfbewustzijn

- leren spanning loslaten door te concentreren op hun ademhaling

- zal minder snel iemand pijn doen 

- leert omgaan met woede, agressie en pestgedrag

- leert niet meer te liegen, maar de waarheid te vertellen

- niets te nemen wat niet van hen is 

- ontwikkelen positieve gewoontes

- overgave: vertrouwen hebben in hun eigen kracht en vertrouwen leren hebben dat ze goed zijn zoals ze zijn

- leren blij te zijn met hetgeen ze hebben

 

Een ontspanningssessie bestaat uit een aantal delen. Plezier en ontspanning staan voorop.  

1. Totale ontspanningservaring

• korte kennismaking + yoga-groet
• bewegen op muziek om onszelf los te maken
• warming-up oefeningen
• yoga-houdingen
• spel of verhaal (naar keuze van het kindje)
• meditatie
• oefening om wakker te worden